Els ingredients fonamentals per perdre pes son: dieta, exercici físic i estar motivat al canvi. Quan el cos no obté suficients calories d’una dieta utilitza les reserves corporals per obtenir energia. Reserves de: glucogen muscular (glúcids), greix corporal (lípids), els músculs (proteïnes i creatinina), els ossos (calci, magnesi i zinc) i la sang (aigua). El cos utilitza de tots aquests…
Etiqueta: pes
Oli de coco, beneficis per la salut
L’Associació Americana del cor (AHA), va fer una revisió el 15 juny del 2017 sobre greixos saturats en relació amb malalties cardiovasculars que es va publicar en “Circulation”, on han arribat a la conclusió que l’Oli de Coco, molt ric en greix saturat, augmenta el colesterol LDL en sang, sent molt dolent per a la salut. Insisteix en la poca evidència científica que hi ha respecte a…